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La réflexion comme tremplin vers plus de résilience

 

Quel pourcentage de votre temps octroyez-vous à la réflexion? Prévoyez-vous, en équipe, des créneaux dédiés à l’évaluation des réussites ou difficultés passées? Est-ce que votre agenda permet des analyses en profondeur de certaines situations? Faites-vous des réunions post-mortem afin de revenir sur le déroulement d’un projet et identifier ce qui pourrait être amélioré?

Astuces – Biais cognitif

Et si vous saviez identifier le «Délit de belle gueule» et choisir d’en être maître ou victime!

Pourquoi les héroïnes et les héros des temps modernes et passés sont dotés de beauté physique et morale? Et leurs adversaires affublés de laideur physique et morale? Pourquoi une telle simplicité de raisonnement? Et si notre cerveau nourrissait cette simplicité à notre insu… non pas par souci de vérité mais de survie…

Et si on remettait le cœur… au cœur de la Santé au Travail?

Aimer son travail donne du «cœur à l’ouvrage»! Belle image montrant, dans le langage courant, l’importance affective du cœur: par lui s’expriment nos sentiments et en lui se trouve ce que nous chérissons au fond de nous. De même, «ça me tient à cœur» sert à souligner combien quelque chose est important pour nous. Le cœur symbolise aussi la vie, cet organe vital se met en route très tôt dans le ventre de la mère et «travaille» sans s’arrêter jusqu’à la mort.

Des espaces verts à la résilience humaine

Alors que de nombreuses approches pour développer la résilience ont été explorées, une ressource souvent négligée mais très puissante émerge: la nature.

Quand est-ce la dernière fois que vous vous êtes émerveillé-e face à la nature? Quels sentiments dominent quand vous êtes en pleine nature? Quelle place occupent les enjeux environnementaux dans vos réflexions quotidiennes? Est-ce un sujet de discussion dans votre environnement professionnel?  À l’heure où la question climatique est omniprésente et compte tenu des enjeux de santé mentale dans les entreprises, cet article questionne notre relation à la Terre. Je mets en lumière les multiples bénéfices liés à une exposition accrue à la nature, tout en suggérant aussi que les personnes les plus résilientes tendent à avoir des comportements plus responsables vis-à-vis de la planète.

Quiet Quitting, ou la démission silencieuse

L’expression «quiet quitting» est apparue il y a un peu moins d’une année aux États-Unis, sur TikTok et a généré (selon un article de l’Express), une avalanche de témoignages et de réactions sur les réseaux sociaux, en relation avec un choix de vie professionnelle de plus en plus en vogue. En français, on parle de «démission silencieuse», dans le sens où l’employé ne fait que le strict nécessaire de ce pour quoi il est payé.

Astuces – Convaincre

Et si vous convainquiez conscient de la synergie entre communication non verbale, verbale et le contexte»!

Les jours magiques, ma communication est fluide: tout ce que j’exprime est reconnu comme vrai par les autres et moi-même… telle une évidence ! Souvenez-vous de votre plaisir d’avoir été la bonne personne, au bon moment, capable d’interagir avec votre équipe à bon escient pour la mener jusqu’à la réussite ! Ce pouvoir de conviction se manifeste par votre langage verbal et non verbal dont la synergie amplifie l’impact.